Obesity

肥胖症会影响你每天的感受——精力不足、关节疼痛、呼吸困难或被他人的评判。但这并非意志力的问题，而是长期习惯、新陈代谢、压力以及有时遗传因素的结果。好消息是？小而持续的改变能带来切实效果，无需一夜之间彻底颠覆生活方式。

肥胖不仅仅是体重问题，而是一种涉及过量体脂的复杂状况，会增加健康风险。通过可持续的生活方式改变（如食用全食物、多运动、逐步建立健康习惯）可以改善这一状况。